Encontrando Equilíbrio para encarar 2021

Olá! Como estão? Hoje estava meditando e refletindo sobre ter uma vida com mais Equilíbrio, pois acredito que apesar de parecer fácil tomar decisões, às vezes optamos por coisas nocivas, que nos sobrecarregam e nos deixam mal ao longo do dia.

Mas então como buscar o equilíbrio esse ano?

Sua qualidade de vida começa na qualidade dos seus pensamentos!

1- Reconheça os tipos de pensamentos que você tem

Acredito que o primeiro passo que devemos tomar rumo à uma vida equilibrada é reconhecer os tipos de pensamentos que mais ocupam o seu dia. Você se preocupa demais? Pensa que tudo vai dar errado? É importante a gente perceber o que está pensando e refletir sobre esses pensamentos e não simplesmente se deixar levar.

2- Tome o controle dos seus pensamentos

Sim, todo mundo pensa algo negativo, isso é normal. Principalmente se você já passou por situações ruins antes. Porém, é possível domar os pensamentos e trocá-los por uma frase positiva.

Para isso é importante que você reconheça os pensamentos negativos que rondam a sua mente. E então, mude isso naquele momento.

Às vezes mais do que pensar, a gente verbaliza! Se você verbaliza algo negativo, é importante verbalizar em seguida algo positivo.

Por exemplo, você solta um "Que chato! Deu tudo errado!" nesse momento você está domado por frustração porque é fato que algo deu errado. Ainda que você já tenha soltado isso, você pode no momento seguinte respirar fundo e dizer "Mas irei pensar em uma solução para isso!" ou ainda "Isso é momentâneo, eu vou conseguir."

Lembre-se de que coisas ruins acontecem, mas as boas também! E fato é que tudo passa!

3- Acompanhe pessoas que agregam valor positivo

É importante a gente regar aquilo que a gente quer que cresça! Você busca mais equilíbrio emocional? Você quer aprender ou lembrar disso todos os dias? Busque perfis nas redes sociais que você mais frequenta, é uma forma legal de você se deparar com isso todos os dias e regar o conhecimento ainda que um pouco.

4- Leia livros sobre o assunto

Aprofunde-se! Leia um livro sobre viver de forma mais equilibrada. Ler é um ótimo ritual para começar as suas manhãs.

Aqui vão algumas dicas:

5- Valorize quem você é e o que tem

Valorize a sua estrada até aqui! Você já superou tantos dias ruins e viveu tantos dias legais! Então creia que mais dias legais estão em seu caminho! E que você já possui mais bagagem hoje do que no dia anterior!

6- Lembre-se que você tem o livre arbítrio

A decisão é sua, apenas sua de ter uma vida mais equilibrada e positiva. É a forma que você olha e percebe o mundo que fará de você uma pessoa mais equilibrada para viver esse novo ano! Então lembre-se de que você está no controle da sua vida! Você é quem deixa as situações te abalarem ou não!

Espero ter te ajudado um pouco!

Abraços virtuais,

Loren Assunção