Já preparou suas Metas SMART para 2022?

Geralmente nessa época do ano pensamos no que passamos e no que queremos para o próximo ano. Descobri a alguns anos que a ferramenta Meta SMART pode nos auxiliar a nos guiar pelo ano com mais clareza em nossos objetivos.

Entenda abaixo mais sobre essa ferramenta!

Afinal, o que são essas metas SMART e como usá-las?

Metas SMART é um método de definição de metas, as quais se baseiam em 5 fatores:

S (específica), M (mensurável), A (atingível), R (relevante) e T (temporal).

E apesar de ser amplamente usada por empresas, podemos aplicá-la em nossa vida pessoal também para obtermos mais êxito, afinal, é importante estabelecer metas pois são elas que direcionam os nossos esforços em busca de algo desejado.

Como as metas ajudam na produtividade?

A criação de metas é uma forma de estimular os envolvidos em prol de um objetivo. Pode ser pessoal ou em família, planejar a vinda de mais um filho, uma viagem, os estudos dos filhos, etc.

É bom em nossas vidas buscarmos, constantemente, novos propósitos, sempre com foco em melhorias contínuas.

As metas servem como um direcionamento. Você traça um lugar que quer chegar ou algo que deseja conquistar. Então, analisa e considera ações que o levarão até o resultado esperado.

Vários caminhos são possíveis, cada um com as suas dificuldades e as suas oportunidades. Deve-se, então, analisar as melhores práticas e comparar os efeitos.

Imagine a seguinte meta: aumentar o meu nível de inglês, dominar vocabulário e fala do nível básico em 2022. Essa é uma meta, específica e clara para você.

Mas, para que esse plano de ação seja possível, é preciso construir metas inteligentes, que realmente te direcionem até aos resultados desejados: as metas SMART!

O que são as metas SMART?

O método de metas SMART é uma forma eficiente de criação de metas. Funciona como uma espécie de checklist, na qual cada meta é verificada e avaliada se possui os requisitos para atingir o resultado.

Na palavra SMART, cada sigla tem um significado. Vamos falar de cada um a seguir:

S — Specific, ou específica

Para que se consiga alcançar o que foi proposto em uma meta, é necessário que todos os envolvidos tenham claro entendimento do que se trata. Para isso, ela deve ser específica.

Usarei um exemplo: aumentar meu vocabulário de inglês. Se essa fosse uma meta, ela não seria específica.

Se você fosse seguir essa Meta, como você faria isso? Onde você deseja chegar?

Por isso, para ser específica, uma meta deve responder as seguintes perguntas:

• O que eu quero alcançar com essa meta?

• Quem será ou quem serão os responsáveis por ela?

• Onde ela será realizada?

• Como ela será conquistada?

• Por que ela deve ser seguida?

Portanto, fica claro que qualquer meta traçada deve ser específica.

Para melhor entendimento das metas SMART, vamos trabalhar na construção de um caso, usando o exemplo anterior, de aumentar o vocabulário.

Para ser específica, vamos considerar que desejamos aumentar o vocabuláriodo nível básico. Vejamos se ela é uma meta específica:

• O que eu quero alcançar com essa meta? Dominar o vocabulário básico de inglês.

• Quem será ou quem serão os responsáveis por ela? Eu mesmo.

• Onde ela será realizada? Nas aulas online.

• Como ela será conquistada? Assistindo as aulas, realizando os exercícios e dicas propostas.

• Por que ela deve ser seguida? Desejo aprender inglês para me destacar no mercado de trabalho.

Agora, sim, é uma meta específica. Agora você sabe saberão on onde chegar e o caminho para tal, mas, para fazer parte das metas SMART, ainda faltam alguns pontos a serem considerados.

M — Measurable, ou mensurável

Como criar uma meta se ela não pode ser medida? Isso não faria nenhum sentido.

Imagine que você quer aumentar o seu nível de inglês, porém, você não faz nenhum tipo de avaliação para saber se realmente está melhor. Nesse caso você não conseguiria acompanhar o seu desempenho e dizer se a meta foi alcançada.

Poderia estar investindo dinheiro e tempo sem resultado e deixando grandes oportunidades de lado.

Para uma meta ser mensurável, ela deve responder as questões:

• Qual é o resultado esperado?

• Quanto tempo será necessário para você alcançar a meta?

Trabalhando em nosso caso, teremos:

• Qual é o resultado esperado? Aumento do vocabulário de inglês.

• Quanto tempo será necessário para a equipe alcançar a meta? 6 meses.

Iagine que, com essa meta,você tenha conquistado o objetivo facilmente em 3 meses. Então, para incentivar ainda mais, você aumenta a sua meta para desejo também dominar os Verbos no Past Tense (tempo verbal no passado). Será que é atingível?

A — Attainable ou atingível

Do que adianta criar uma meta se ela não pode ser atingida? Apesar de parecer óbvio, muitas pessoas pecam nesse ponto.

Esse erro é muito prejudicial, pois pode te deixar desmotivado e gerar uma enorme frustração. Estratégias e atividades serão propostas, mas os resultados esperados não serão alcançados.

Portanto, antes de criar uma meta, é fundamental avaliar os seguintes pontos:

• Com base no meu histórico, é possível atingir o objetivo traçado?

• Qual a sua opinião? Você acredita que é possível?

No nosso caso, a 1ª meta era de aumentaro vocabulário de inglês. Vamos imaginar que não tenhas conseguido nos 3 meses. Você se esforçou mas em 3 meses para você seria muito complicado devido ao seu estilo de vida. Por isso, vamos objetivar o aumento de mais 3 meses, um número que avaliamos e acreditamos que pode ser atingido.

R — Relevant, ou relevante

Quando você cria uma meta e se responsabiliza, você pode elaborar estratégias para que os resultados sejam alcançados. Porém, quanto mais relevante for a meta, mais motivado você precisa estar. Claro, considerando que sejam metas alcançáveis!

Para criar uma meta relevante é importante olhar para as oportunidades que passaram pela sua vida e por não dominar o inglês você não pode aproveitá-las. Assim, uma meta relevante como falar inglês em 2022 terá impacto direto em sua vida.

Na meta que estamos criando (dominar o vocabulário ásico, no período de 6 meses, para aproveitar melhores oportunidades no mercado de trabalho), fica claro que, se for alcançada, ela impactará diretamente em sua vida. Ou seja, ela é relevante.

T — Time based, ou temporal

O último ponto das metas SMART é extremamente importante. Qualquer meta traçada deve ter prazo. Se você cria uma e não estabelece um tempo para a sua realização, ele pode ser alcançado em 1 dia, 1 mês, 1 ano.

Nesse quesito, a nossa meta já está correta, pois estabelecemos o período de 6 meses para a sua conclusão.

Então, vamos ver como ficou a nossa meta no método SMART? Podemos escrevê-la da seguinte forma:

“eu irei melhorar meu vocabulário básico de inglês, no período de 6 meses, para aproveitar melhores oportunidades no mercado de trabalho. Eu irei participar das aulas online e realizar as atividades e dicas propostas durante o curso."

Percebeu que essa meta atende todos os requisitos que listamos? Ela é específica, mensurável, atingível, relevante e temporal. Você está envolvido e empenhado em conquistar essa meta.

Espero ter te ajudado até aqui a estabelecer essa meta tão importante que é o domínio da língua inglesa. Se desejar iremos começar o nosso curso em 2022.

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